[레즈밀] BODY COMBAT

태권도, 복싱, 무에타이, 카포에라, 주짓수 등 다양한 무슬을 응용한 프로그램

[레즈밀] BODY PUMP

바와 플레이트를 이용한 저충격, 고강도 근력운동. 단 시간내에 가장 빠른 운동효과

[레즈밀] SH'BAM

라틴,재즈,팝핀,하우스,보깅등 재미있고 중독성있는 댄스 workout

SPINNING

신나는 음악을 통해 상,하체 근력 균형을 이룰 수 있으며 체지방 감량에 효과적 

Dumbell Training

전신을 자극하여 심박수를 높이면서 칼로리를 태우는 다이어트 프로그램

ZUMBA DANCE

유산소와 근력운동이 결합한 댄스 피트니스

케어링플로우

근막 마사지와 압박스트레칭으로 코어를 자극하여 유연성과 근력을 강화하는 운동

YOGA

명상과 호흡, 스트레칭 등이 결합된 복합적인 심신 수련 프로그램

Power  Yoga

근육이완 자세를 기본으로 근력을 키워주는 파워풀한 동작이 가미된 활동적인 요가